宇宙日記２ ヒーリングルーム緑翆(りょくすい)

アヒンサー→非暴力・優しさ・慈愛



他人に対してアヒンサーであることは割とこれをご覧になっている皆さんには簡単なことだと思います。

問題なのは自分自身に対してもアヒンサーであるかどうか？ということなのではないでしょうか。

自分自身に対して否定的な言葉が湧いてきたら、慈愛に満ちた言葉で返してあげましょう。


他人には簡単に敬意を払えるのに、自分自身には敬意を払うのは難しいですよね。


今日は 丸1日 自分自身に対してアヒンサーを実施するというのをテーマにしてはどうでしょうか。


起き抜けのむくんだ顔を鏡で見ても、「頑張ってるね！ もっと寝てたいのによく起きたね！えらいね！ 浮腫んでてもかわいいよ！ あんたは内側も外側も綺麗だよ！あんたは最高だね！」と言ってあげること。

ナッシングソウル棒読みでも無理やり言葉に出して自分に言ってみてあげてください(笑)


今日1日歯を磨くなり顔を洗うなりトイレに行って手を洗う度に鏡を見るたびに

いや〜 綺麗だわ〜可愛いわ〜 性格がいいから外見もいいのかな 外見がいいから 性格も良くなっちゃうのかな どっちにしろ 最高だわぁ〜…と言ってあげるというのが

今日のお題でございます。


今日1日は何が何でも自分に優しく慈愛に満ちて接してあげること。


え、ふざけてませんよ？ 本気です。


ではまた後ほど。

https://youtube.com/shorts/Xg-ImTqYRDk?si=CQUxxWa1zA26ufWy

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