宇宙日記２ ヒーリングルーム緑翆(りょくすい)

クリヤ｡

サンスクリット語で「行動」や「行い」。
またはスムーズな呼吸。


私たちは 困難な出来事がある時に実際に呼吸がしづらくなりますよね。“ 息が詰まりそう”という慣用句があるように。


自分でやるべきことをやらなかった時、問題から目を背けている時に、本来の自分に戻そうとあえて困難が立ちはだかり軌道修正させる、というのは 皆さんもよくご存知ですよね。


息が浅いと血流も悪くなり筋肉もこわばり結果、思考力も行動力も低下します。



今日のセルフヒーリングワークはとても簡単でとても難しい「呼吸」です。


何も腹式呼吸・反腹式呼吸・何々式呼吸をしろと言っているのではありません。



深い呼吸を意識的にして過ごすというのが 今日のセルフワークです。


アバンダンスブレスができる人はそれを。

簡単にお伝えすると

鼻から周りの目に見える範囲のものを吸い込むイメージで息を吸う。( たとえそれが好ましくないものであっても) 、
口から息を吐く時は金粉を吐き出すイメージと共に息を吐くというものです。

詳しくはアメブロに 記事があります。




常に呼吸を意識するというのが 今日のテーマ。


そして セカンドまで受けている方は本者是正念で日本人たちが安心して暮らしているのを漠然とてもよいのでイメージして流してみてもよろしいのではないでしょうか。


または 扉(ドア)が開くというイメージだけでも良いと思います。



難しく考えずに今 呼吸が止まってたとか 浅かったとか、そういうことを今日1日、意識してみてくださいますよう。